Aqua aerobik

Aerobik w wodzie

Dzięki tym ćwiczeniom w ciągu godziny możesz zgubić nawet 600 kalorii. Ćwiczenia są przyjemne, niezbyt skomplikowane, nie odczuwasz zmęczenia tak jak na sali i wcale się nie pocisz. Aqua aerobik, czyli basen połączony z muzyką, to świetna recepta dla osób, które nie przepadają za „aerobami”.
Aqua aerobik, to połączenie aerobiku i pływania. Ćwiczenia przy muzyce w wodzie propagowano pod koniec lat 80. w Stanach Zjednoczonych. Ten styl wywodzi się od gimnastyki korekcyjnej, a dokładnie od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.